Entrainement d'été - CLUB NORDIQUE PRAZ DE LYS SOMMAND

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14.05.2025

Entrainement d'été

Bonsoir, 

Le planning des entrainements du Samedi matin arrivent très vite!! 

En attendant, voilà un exemple de planning d'entrainement annuel en fonction de vos catégories. 

Ce document sert à vous aiguiller sur les volumes d'entrainements à réaliser, les proportions par semaine, par filière, les temps de repos ect... 

A vous de l'adapter au mieux en fonction de toutes vos activités, envies et objectifs ! 

Pour ceux qui le souhaite aussi un exemple de carnet d'entrainement que vous pouvez remplir pour vous, suivre votre évolution... Il peut vous aider à organiser votre temps, garder le cap...

A très vite!!